Víkend s jógou a shiatsu

Srdečně vás zveme na víkend s jógou a shiatsu, který povede Tereza Cíchová a Lucie Hejcmanová.  

Příjemně jej strávíte cvičením jógy, dechovými technikami, masáží shiatsu a povídáním o něm, ajurvédě, józe a všem dalším, co vás všechny bude zajímat a spojovat.

Kurz se koná od pátku 15. května večer do neděle 17. května odpoledne v klidu a čistotě přírody poblíž Plané u Mariánských Lázní (po dálnici D8 směr Rozvadov cca 150 km od Prahy). Pohostí vás venkovská usedlost patřící budhistickým žákům, kde budete v meditační místosti dýchat a cvičit, v jídelně výborně vegetariánsky jíst a ve skromných 4-5 lůžkových pokojích spát.

Program víkendu bude zahrnovat ranní lekci jógy a dechových cvičení, snídani, relaxaci před obědem, oběd, podvečerní lekci jógy, večeři, večerní povídání, před spaním meditaci a během víkendu pro každého účastníka individuální půlhodinovou masáž shiatsu. Sejdeme se v pátek na večeři a budeme končit po nedělním oběde. Během dne bude čas a prostor na procházky, výlety, případné další masáže nebo povídání.

Kurz je vhodný pro všechny zájemce o jógu a shiatsu, i pro ty, kteří s nimi nemají vůbec žádnou zkušenost. Rády přivítáme ženy ( i těhotné) i muže, na fyzické zdatnosti nezáleží. Kurz povedou lektorka jógy Tereza Cíchová a masérka a terapeutka Lucie Hejcmanová.

V ceně kurzu 1800 Kč je zahrnuto ubytování, vegetariáská strava, cvičení, relaxace a individuální shiatsu.

Maximální počet účastníků je z kapacitních důvodů omezen na 18, dejte nám prosím včas vědět, pokud se chcete na víkend přihlásit, abychom s vámi počítali. Přihlášení a další informace rády podáme na tel. 777 11 98 59 (Lucie) a 777 965 221 (Tereza) a emailu luciehejcmanova@centrum.cz či tereza.cichova@gmail.com.